關于睡眠，你所不知道的驚人理論_FAT

有人說大象永遠不會忘事。還有人說睡眠的作用之一在于強化鞏固記憶。如果上述兩種說法都對的話，就能推導得出"大象睡眠時間很長"的結論，但是實際上，這種無論體型還是腦體積都在陸地哺乳動物中排名第一的動物每晚卻只睡兩個小時。

在我們的生命中，我們幾乎每晚都在睡眠中度過，但是睡眠卻是最受誤解的一種人類行為。很多關于睡眠的看法，就如上面的例子一樣，是完全錯誤的。

例如，你是否聽說過這種說法：由于現代電氣照明，以及我們在睡覺前觀看智能手機屏幕時發出的微光，現代人的睡眠時間要短于我們打獵采摘的祖先？

"許多人在各路媒體上都看到過類似信息，他們也對此深信不疑，"加州大學洛杉磯分校睡眠研究中心主任杰里·西格爾表示。他承認，這些文章很能震撼人心，哪怕它們有可能根本站不住腳。"問題在于，我們在這方面沒有積累任何數據，"他說。"睡眠質量測量儀的發明時間比電燈要晚好多年。

動態 | FATF發布了關于數字身份的指導草案 內容提及DLT技術和交易所:金融行動特別工作組（FATF）周四發布了其關于數字身份的指導草案，以供政府、受監管實體和其他利益相關者執行反洗錢(AML)和反融資恐怖主義(CFT)法規。該指導文件指出，隨著金融交易過程越來越數字化，這個政府間組織的目標是解決新興的安全和透明度問題。FATF在其網站上列出了一系列作為“關注領域”的問題，要求私營利益相關者在2019年11月29日前通過電子郵件提供反饋。值得注意的是，該指南特別列出了分布式賬本技術(DLT)，作為一種可以幫助數字身份網絡增長的工具。許多區塊鏈公司已經將目光投向這一特定領域，例如思域。FATF在其指導意見中呼吁當局“制定明確的指導方針或法規，允許受AML/CFT監管的實體適當、基于風險的使用可靠、獨立的數字身份識別系統。”FATF建議受到監管的機構，如加密貨幣交易所，“采取一種明智方式，依靠數字身份系統對客戶進行盡職調查。”（coindesk）[2019/11/4]

"要想知道我們祖先每天的睡眠時間有多長是不可能的，因此西格爾決定另想辦法。他跑到坦桑尼亞、納米比亞和玻利維亞這些國家去考察當地的狩獵/采摘部落。這些部落居民生活在目前能夠找到的和我們祖先十分類似的環境中。

聲音 | 扎克伯格：將致力于與監管方合作 妥善解決關于Libra的問題:7月25日，扎克伯格（Mark Zuckerberg）于個人Facebook發文稱：Libra協會將獨立于Facebook或任何其他成員，但我們計劃在我們的服務中支持這種貨幣。Libra項目的目標是讓全球數十億可使用WhatsApp等服務、但被排除在銀行服務之外的人能夠使用一種安全、穩定、監管良好的加密貨幣。這里存在著很多可能性，Facebook和協會都計劃與監管機構合作，幫助他們在Libra推出之前解決所有擔憂。我們與Libra協會的其他潛在成員合作，提前發布了一份白皮書，明確概述了Libra的概念，這樣我們就可以在公開場合解決這些重要的問題，我們致力于與政策制定者合作，妥善解決問題。[2019/7/25]

這些狩獵/采摘部落居民在終其一生中都不會見到會打擾我們休息的現代化裝置。其中兩個部落位于非洲，相距數千公里之遙，第三個部落則是最早從非洲遷出，然后穿越亞洲大陸，跨越阿拉斯加大陸橋，通過北美最終抵達南美。盡管這三個部落彼此間相距遙遠，但是它們的居民每晚睡眠時間卻十分接近：平均6.5小時。西格爾表示，沒有理由認為我們的祖先當初的睡眠時間會超過這個標準。

日本將在東京奧運會之前解決關于虛擬貨幣等的網絡安全問題:日本警察署網絡安全對策總部在2日舉行了開設新政府大樓（被稱為“網絡大廈”）的儀式。其中包括部，刑事部和生活安全部等6個部門，調查人員約500人左右。警視廳首長吉田尚正表示通過去年流行的“?Ransomware”病以及今年一月發生的coincheck公司的虛擬貨幣流出事件可以看到網絡安全的威脅越來越嚴重。在東京奧運會來臨之前，將全力解決并得到結果。[2018/4/3]

大多數生活在現代社會、享受著科技和電力帶來的種種便利的現代人類，每晚的睡眠時間介于6到8小時之間。由此可見，我們祖先的睡眠時間不僅不比現代人長，甚至還不如某些現代人。

瑞士關于創建“數字法郎”現爭議：證交所主席強烈支持 國家銀行反對:據Bitcoin news報道，瑞士證券交易所主席Romeo Lacher強烈建議在該國發行數字版的瑞士法郎，以此來提振當地經濟，加速無現金化進程。Lacher表示：這樣做會產生大量協同效應，我不喜歡現金。對此，瑞士國家銀行有不同意見，認為“數字法郎”沒有必要，理由是”瑞士的現金支付和無現金交易目前沒有發生任何潛在的問題值得用數字貨幣去解決。”[2018/2/26]

我們一般在配備空調的臥室里睡眠，身下鋪著舒適的床墊，枕著松軟的枕頭，唯一要擔心的是睡夢中被子可能被伴侶搶走，還有是否讓寵物狗上床共眠。然而，我們的祖先卻只能在巖石、泥土或者樹枝上入睡，沒有羽絨被和中央供暖系統帶來的舒適。沒有窗簾在太陽升起后保持室內黑暗，也無法抵御風雨和昆蟲侵襲。此外，不期而至的野獸或者敵對部落也會在我們的祖先入睡時發動襲擊。難怪他們每晚的睡眠時間很少能超過6個小時。

關于人類祖先的睡眠還有另外一個傳言——他們晚上時睡時醒，睡眠被分割成幾段，不會睡上一個完整的覺。西格爾說，這種說法也是不符合事實的。他說，人們是看到寵物的睡眠狀況才有這種想象的。

"飼養貓狗作為寵物的人看到貓狗這樣睡覺，就以為人類的祖先也是這樣，"他說。"但是原始人不會這樣睡。"人類是一系列保持完整睡眠的物種中進化得最晚的一個。猩猩和猿猴也會在白天打盹或者在半夜醒來。但是和人類一樣，這些現象都不是常態。

"西格爾的跨文化研究發現，現代狩獵/采摘部落在冬天幾乎從不打盹，在夏天打盹的次數稍多，這可能是算避開白天最熱的時段的途徑。但是他說，即便如此，平均每人每5天里才會打盹一次。但是，傳言可能有一點點對的地方。西格爾所研究的部落全都位于赤道附近。在高緯度地區，冬季夜晚會長達16小時。在這種環境下生存的北歐原始人很有可能在冬季夜晚時睡時醒。然而，現代人已經不再按照四季的自然節律入睡。哪怕在北歐地區，大多數現代人也不會在冬夜中斷睡眠，頂多半夜起來去上次廁所而已。

否定了關于睡眠行為的兩個最流行的傳言后，西格爾現在開始把注意力投向關于睡眠的另一個更為根本性的問題。我們為什么必須睡覺？

如果睡眠是為了強化記憶或其他大腦功能的話，那么如何解釋大棕蝙蝠每天要呼呼大睡20小時，然而體型巨大、智力更強的非洲象只需睡上2小時就足夠呢？

西格爾認為，睡眠本身可能并非一種生物學需求，而是在進化過程中產生的、實現生產力最大化的一種行為。他在2009年發表于《神經科學自然評論》雜志上的一篇論文中寫道，睡眠的作用可能是"在生物活動不再有益的時間段，通過優化時間使用及降低能量用量而提高行為效率"。

無論在動物界還是植物界，這都是一種十分常見的生存策略。有些樹會在秋天會脫去樹葉并停止光合作用，這可以看作是一種植物冬眠。熊在冬季會冬眠，從而避免在食物匱乏的季節徒勞無功地四處捕獵和覓食。

其他哺乳動物，例如針鼴鼠在食物匱乏的季節會進入一種昏昏欲睡的"麻木"狀態，這種狀態下，針鼴鼠的新陳代謝率會大幅下降。而睡眠可能是人類的一種"適應性活動抑制"行為，它讓我們在白天保持清醒，在晚上則避免過分活動引來捕食動物。必要時，還可以讓我們在夜間迅速醒來。

換句話說，睡眠可能是一種"選擇性懶惰"。

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