重新訓練大腦！這些APP可治愈心理疾病_CRM

全文共2922字，預計學習時長6分鐘

我們常常擔心技術會使決策者和管理者的效率降低，原因也許是關注的范圍變小了，或者是溝通減少了。但是，合適的工具可以彌補你的專業缺陷，或是重新訓練你的大腦。這其實就是誠實面對自己的局限性，然后選擇正確的工具來解決問題。

以下是職業中最常見的一些不足之處，同時我們還介紹了解決這些問題的技術工具。

疏忽

如果發現自己在重要會議或談話中走神了，那么是時候重新訓練來延長集中注意力的時間，培養集中注意力的能力了。從調整日常工作環境開始：如果在工作日，你不斷地被電子郵件通知、推送的文章或電話打斷，那么就會削弱你長時間專注于一項任務的能力。嘗試將手機和電腦設置為每天至少幾小時的“請勿打擾”模式，考慮使用“自由”等干擾攔截器程序來提高自控能力。

NEAR生態EVM擴容網絡Aurora現已重新上線彩虹橋:9月27日消息，NEAR生態EVM擴容網絡Aurora今日宣布現已重新上線彩虹橋（Rainbow Bridge）。

此前消息，9月11日，Aurora在以太坊合并之前暫停彩虹橋。[2022/9/27 22:33:38]

然而，為了真正延長注意力集中時間，采取冥想或正念練習這種形式將大有裨益。研究表明，冥想可以提高集中注意力的能力，因此，即使冥想作為一種精神實踐或自我照顧的形式對你沒有吸引力，也可以考慮通過冥想來提高你的職業能力。正如應用程序InsightTimer和Headspace提供的引導性冥想，讓你輕輕松松地開啟一段旅程。你甚至可以去散步冥想，或在辦公桌上找到為短暫休息而設計的冥想。

拖延

如果你對冥想的想法饒有興趣，終有一天，你也可能是眾多有拖延問題的專業人士中的一個。拖延癥可能源于許多不同的原因，因此，有必要進行自我反省，弄清楚你是因為害怕失敗而拖延工作，還是注重短期滿足而非長期努力，還是純粹為了避免某些不愉快的任務。

馬斯克對Twitter的用戶數據不滿意，Twitter將提供更多數據，或重新協商交易價格:金色財經消息，埃隆·馬斯克發送律師信聲稱Twitter沒有提供足夠的數據來分析，早些時候，Twitter向馬斯克提供了用戶數據。內部人士認為，新數據表明馬斯克可能會盡快與Twitter重新協商交易價格，稱Twitter的價值已經隨著新信息的變化而發生變化。

此外，推特同意本周向馬斯克提供更多實時數據。

此前報道，Twitter向馬斯克提供有關垃圾郵件，虛假賬戶的內部數據。[2022/6/24 1:29:33]

任務難以避免的話，進行短期的任務沖刺大有幫助：如果知道自己可以休息，花20或30分鐘完成一項特定的任務會更容易。像pomodoro.cc或pomodoneapp這樣的pomodoro計時器可以幫助你行動起來。

對于那些難以避免任務的人來說，進行短期的任務沖刺大有幫助。

如果你的拖延源于對當前滿足的需求，那就考慮使用一款游戲化的任務管理應用程序，每當完成一項任務時，它都會讓你的大腦產生一些內啡肽的沖動。Habitica是一個基于網絡的任務管理器，在你完成一項任務或保持一個習慣時，它會給你打高分并獎勵虛擬獎品；Carrot是iOS的一款應用程序，在你完成任務時會為你加油，當你掉鏈子時會懲罰你。

美國立法者重新提出法案，讓CFTC對加密貨幣現貨市場進行監督:金色財經報道，美國兩黨議員正在提出一項法案，該法案將使美國商品期貨交易委員會 (CFTC) 在監督加密貨幣現貨市場方面發揮更大作用。

由 Glenn Thompson、Ro Khanna、Tom Emmer和 Darren Soto周四提出的《2022年數字商品交易法案》（DCEA），將為 \"數字商品 “創建一個定義，允許CFTC監督發行或讓人們交易這些類型的代幣的公司，同時讓證券交易委員會（SEC）繼續監督屬于美國證券法的代幣。

該法案的一份副本顯示，'數字商品'一詞是指任何形式的可互換的無形個人財產，可以在沒有必要依賴中介的情況下，由個人獨家擁有并轉讓給個人。

該定義將不包括任何股權或債務權益，或證券。換句話說，美國證券交易委員會將繼續對加密貨幣市場的各個方面享有自己的監督權。

根據該法案，這些數字商品只能在CFTC注冊的交易所出售，這些交易所必須遵守某些要求，包括將客戶的加密貨幣存放在合格的保管人那里，保護客戶資產，并防止客戶和公司資金混合。[2022/4/29 2:38:36]

猶豫不決

Polymarket重新啟動網站但禁止美國居民交易:金色財經報道，去中心化預測平臺 Polymarket 在被監管機構罰款并勒令關閉其市場后僅三周就重新上線。然而，該公司周一在一封電子郵件中表示，美國居民將無法在該網站上進行交易。Polymarket 表示將阻止來自美國用戶的交易，因為它將繼續“通過監管程序并專注于公司的未來”。本月早些時候，Polymarket推出了一個名為 Airdrop Futures 的市場，允許投機者跟蹤和交易空投的可能性。美國的交易者也無法使用此功能。

此前報道，1月3日，商品期貨交易委員會 (CFTC) 對 Polymarket 處以 140 萬美元的罰款，并責令其關閉市場并向用戶提供全額退款。（coindesk）[2022/1/25 9:10:51]

有時，拖延是由于缺乏決斷力造成的，但猶豫不決也會在其他方面影響你的職業信譽，尤其是可能害你失去同事、經理或直接下屬的信心。

Willy Woo：比特幣是繼互聯網時代全球貨幣重新定義之后的產物:加密貨幣分析師Willy Woo在推特上表示，比特幣是繼互聯網時代全球貨幣重新定義之后的產物。大多數山寨幣都在追求實用性。全球資金約為90萬億美元（去年的數據）。最大的公司（實用型）資金總額甚至不到1萬億美元，他們在金錢（比特幣）的海洋中游弋。[2020/12/6 14:10:17]

AirFocus是一個基于網絡的工具，提供了一系列預定義的模板，旨在幫助用戶思考如何優先處理手上的不同任務，它甚至還與Asana和Trello等平臺集成，將其視為起決定作用的輔助輪。你也許會發現，通過聽從推薦引擎或網站的建議，會幫助大幅減少需要決策的任務數量。Yelp和Eater可以告訴筆者在哪里吃飯，Wirecutter會告訴筆者買哪些電子產品和家居用品，Setapp節約了筆者過去花在軟件評估上的所有時間，都只需一站式訂閱預先錄制的應用程序。像一些簡單的選擇，可以嘗試使用Alexa、Siri或GoogleAssistant來擲硬幣或擲骰子決定：就說“Alexa，擲硬幣”，讓“她”在兩個低風險的選擇中做出決定。

缺乏創造力

企業和管理者重視創造力和創新，但如果你總是墨守成規，可能需要一直努力來提升創造力。思維導圖，一種將想法或信息繪制成樹或流程圖的技術，是擴展思維或找到新選擇的一種好方法：筆者使用思維導圖應用程序，如Popplet、Mindnode和Mindmeister，來解決業務問題、編寫項目或考慮自己的專業優先事項。

思維導圖，一種將想法或信息繪制成樹或流程圖的技術，是擴展思維或看到新選項的一種好方法。

如果你習慣視覺思考，像Inkflow這樣的數字筆記工具可以通過重新激活右腦讓你的大腦充滿活力。如果你只是想擺脫那些幻燈片、文檔或報告的陳規舊習，那么嘗試一下CreativeMarket：它的模板和設計資產市場給了筆者足夠大信心，其工具也能讓報告和演示在視覺呈現方面更具冒險特性。

跟進性差

我們手頭有這么多任務，履行所有承諾就會很難，但沒有什么會像項目未完成或未能兌現承諾那樣損害專業信譽。如果不能保持履行承諾，請嘗試使用kanban應用程序，或使用一款客戶關系管理工具(CRM)來可視化進度。

Kanban應用程序——類似于Trello，或者Asana中的看板工具——將任務按照列進行可視化操作。在開始履行各種承諾時，把它們從“待辦事項”欄移到“進行中”，最終移到“完成”欄。筆者不是一個真正的視覺思考者，所以在使用Crm工具獲得的類似電子表格的界面上做得更好，而且是與Gmail集成的。客戶關系管理系統最初是為銷售團隊設計的，不斷追蹤客戶的消費行徑，但也可以將其應用于其他任何多級項目：簡單地重新標記CRM字段以反映流程的不同階段。

當然，跟進性差也可能源于習慣性的過度付出。如果你習慣承擔超出實際交付能力的任務的話，可以考慮采用一些工具，這些工具能讓你在對新請求說“是”之前三思而后行。筆者最喜歡的策略是設置多個電子郵件簽名，其中包含拒絕最常收到的請求的預回復；如果有人要咨詢或者安排一個毫無意義的會議，筆者只需點擊一下，就能發出一個禮貌的信息，謝絕他們。

過度工作

有時候問題不在于做得太少，而在于做得太多！如果你覺得因為長時間在辦公室工作而感到精疲力竭，那么科技可以讓你控制瘋狂工作的心態。

最重要的職業習慣是要養成自我提升的習慣，也就是說，定期坦誠地審視自己的不足之處，以便為提高自己的表現、解決自己的局限性設定目標。

首先要注意辦公時間都浪費在何處了：像Timing或RescueTime這樣的應用程序可以告訴你在不同的網站、應用程序或任務上花費了多少時間，然后你可以重新調整你的工作日習慣，不再浪費或不當使用工作時間。一旦確定了工作中或線上辦公實際需要的時間，就要在沒有電子郵件需查看或懶散的特定時間做出承諾，然后利用技術手段履行承諾：像Shutter、ColdTurkey或Moment這樣的應用程序可以讓你不再對工作、在線通訊或整個設備的進行訪問，這樣你就可以真正地拔掉電源然后放松一下。

養成自我完善的習慣

無論你的工作缺點是什么，一些應用程序、網絡服務或小工具都可以幫助到你。最重要的職業習慣是要養成自我完善的習慣，也就是說，定期坦誠地審視自己的不足之處，以便為提高自己的表現、解決自己的局限性設定目標。一旦認識到技術工具可以成為自我提升過程中的一項資產，就可以養成一種常規的做法，尋找能夠支持你實現職業績效目標的應用程序和設備。

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