秋天乏力犯困沒精神？可能是缺鉀？分享4道高鉀食材，美味又補鉀_

秋天乏力犯困沒精神?可能是缺鉀?分享4道高鉀食材，美味營養又補鉀。親愛的好朋友們，大家好我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

俗話說春困秋乏夏打盹，秋天可是非常容易乏力的，而且還伴隨著犯困，沒有精神，其實這都很有可能，是由缺鉀導致的，咱們秋天里一出汗，一悶熱，身體里就容易缺鉀，就會導致乏力犯困沒精神，

所以今天我江一舟，就分享給您4道高鉀食材，個個含鉀高，美味又補鉀，接下來就把這4道高鉀食材是啥?以及他們美味的做法分享給你，感興趣的朋友跟我往下看吧。

分析師：最近的比特幣上漲由衍生品交易所推動，而非現貨交易所:金色財經報道，鏈上分析平臺CryptoQuant發布的報告顯示，最近的比特幣上漲由衍生品交易所推動，而非現貨交易所。盡管融資利率保持相當中性，但現貨市場上明顯缺乏真正的買家興趣。其他數據顯示，交易量仍低于 2023 年早些時候上漲期間的水平。分析師稱：“似乎有必要對這次反彈導致劇烈反彈這一事實保持謹慎。”[2023/8/30 13:07:04]

一、魷魚，

秋天乏力犯困，沒精神可能是缺鉀，分享4道高鉀食材，這第一道就是魷魚了，魷魚可是名副其實的高鉀食材，口感脆嫩營養豐富，接下來把美味的，法分享給你。

Binance全倉、逐倉杠桿新增FDUSD作為可借資產:8月9日消息，據官方公告，Binance 全倉、逐倉杠桿新增 FDUSD 作為可借資產，并在全倉、逐倉杠桿開放以下交易對：

新全倉杠桿交易對：BTC/FDUSD、ETH/FDUSD、FDUSD/USDT、YGG/BTC；

新逐倉杠桿交易對：BTC/FDUSD、ETH/FDUSD、FDUSD/USDT、OP/BTC。[2023/8/9 21:33:55]

1、魷魚把頭切下來，把頭里面的牙給扔掉不用，然后把它的腹部里面的內臟，全部掏出來不要，然后把外皮給撕掉，接著把魷魚均勻的切成魷魚圈，水開下鍋燙20秒，撈出控水備用，

外媒：多家知名公司對FTX 2.0重啟感興趣:6月25日消息，根據6月22日在特拉華州破產法院的法庭文件，FTX的咨詢公司Alvarez & Marsal公布了基于《美國破產法》第363項出售條款下的各方名稱，該條款允許出售公司的資產。該名單代表著對FTX 2.0的重新啟動感興趣的實體，他們已被聯系并簽署了保密協議，以尋求有關重組和交易所重新啟動的更多詳細信息。該名單中的知名公司包括納斯達克、Ripple Labs、Galaxy Digital、貝萊德(BlackRock)、Tribe Capital、Robinhood、NYDIG和OKCoin。

報道稱，這并不是潛在買家或投資者的獨家名單，而是對該加密交易所感興趣的各方。FTX債務人計劃在今年第三季度或第四季度進行銷售過程，并選擇一個“首位出價者”。這些公司中的一家很可能成為首位出價者。各公司還計劃投資FTX 2.0，FTX現任首席執行官John Ray III領導的團隊正在進行投標流程信函、感興趣的各方、市場做市商入駐以及FTX Japan的重啟。（Coingape）[2023/6/25 21:58:33]

2、接著鍋留底油，放點蔥姜蒜干辣椒炒香之后，把切好的蒜苔段，洋蔥條下鍋，翻炒十秒鐘，接著把切好的魷魚下鍋，

Swapos V2合約疑似遭黑客利用，約46.8萬美元的資產被盜:金色財經消息，據CertiK監測，Swapos V2合約疑似遭黑客利用，造成價值約46.8萬美元的資產被盜。目前被盜資金已在攻擊者地址。[2023/4/16 14:06:48]

3、放上一勺蠔油，一勺生抽，半勺糖，一勺鹽，再來一勺雞精味精，大火翻炒勻，淋點香油，就可以出鍋裝盤吃了，美味營養含鉀高，快點做起來吧，

二、口蘑，

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀，分享4道高鉀食材，這第二種就是口蘑了，口蘑的味道非常鮮，口感筋道，非常好吃，接下來把美味的口蘑炒肉做法，分享給你。

10月31日至今，ARK方舟基金累計減持128964股Coinbase股票:金色財經報道，數據顯示，10月31日至今，ARK方舟基金累計減持128964股Coinbase股票(COIN)，價值約758.56萬美元。截止周五收盤，COIN收盤報58.82美元。[2022/11/6 12:21:52]

1、口蘑切掉老根，清洗干凈之后，切成硬幣厚的片，把鍋燒熱放點油，把口蘑下鍋，煎上二分鐘倒出來，煎后的口蘑，口感才更香更鮮，

2、接著鍋留底油，五花肉片下鍋煸炒出油后，放蔥姜蒜炒香，然后把口蘑下鍋，放上一勺蠔油，一勺生抽，半勺老抽，然后加入一勺糖，半勺鹽，一勺雞精和味精，

3、接著再加入半勺水，把口蘑和肉片燒上二分鐘，二分鐘后開大火，把湯汁收粘稠，放點蒜苗段，翻炒均勻就可以出鍋了，味道鮮香，美味含鉀高，快做起來吧。

三、木耳，

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀。分享4道高鉀食材，這第3道就是木耳了，木耳含鉀量非常高，接下來把好吃的木耳炒雞蛋做法，分享給你。

1、木耳溫水泡發兩個小時，然后擇洗干凈，水開下鍋燙上十秒鐘撈出來，控水備用，接著碗中打上4個雞蛋，充分的攪拌均勻，把鍋燒熱再放油，把雞蛋下鍋炒熟備用，這里的雞蛋要炒的稍老一點，這樣才會更入味

2、接著鍋留底油，放蔥姜蒜炒香之后，把木耳下鍋，翻炒兩下，加入適量的清水，防止木耳炸鍋，然后把雞蛋下鍋，放上一勺生抽，半勺蠔油，一勺鹽，一勺雞精和味精，

3、大火翻炒均勻，淋點水淀粉勾芡，讓芡汁均勻的包裹住木耳和雞蛋，然后淋點香油，就可以出鍋裝盤吃了，美味含鉀高，你快點做起來吧。

四、紫菜，

秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀了，分享4道高鉀食材，這最后一道就是紫菜啦，紫菜可是海產品中含鉀量非常高的，接下來把美味的蝦皮紫菜湯做法，分享給你，

1、紫菜用清水洗一下，攥干水分，撕散之后放在碗中，然后碗中，放上一把蝦皮，再放上一把香菜，淋點香油，放上一勺生抽，一勺鹽，半勺胡椒粉，一勺雞精和味精

2、接著鍋里直接加入清水，水開后淋點水淀粉勾芡，勾芡后，把雞蛋一個甩鍋內，攪勻后，把它直接倒在放有配菜的碗里，攪勻后，就可以喝了，味道鮮美含鉀高，快點做起來吧。

總結:

怎么樣朋友們，看完文章，這次知道秋天乏力犯困沒精神，可能是缺鉀了吧，我分享給您的這4種高鉀食材，您記得常吃，美味含鉀高，我是大廚江一舟，咱們下期見，

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